【ダイエット】ジム通いが続かない理由、逆に続けられる理由とは？
スポーツジムに通い続けるって
大変じゃありません？
て、こういう話題というか、ネタを出すのも
自分も、結構思うことがあるんです。
「はぁ〜、、、
ジム行ってトレーニングするの
面倒だなーー」
ジム行ってトレーニングするの
面倒だなーー」
とか
「今日はだるいし
トレーニング休もうかな。。。」
トレーニング休もうかな。。。」
「トレーニングしても
体重もプロポーションも変わらないし！」
体重もプロポーションも変わらないし！」
こうした思いが、多々あるわけで。。。。
「ジムに行く理由」は
色々考えて
3個くらい
あったとしても
あったとしても
「ジムに行きたくない理由」は
すぐに
10個くらい
見つけることができますね（笑
10個くらい
見つけることができますね（笑
こうした考えになると、ジムに通うコツやヒントみたいなモノを考えてみたりします。
でも、そんな中
ASBボクシングクラブ横浜のメンバーは、連日通ってくれ、日々トレーニングの密度が濃くなり、本当に感心しています。
とはいえ
ふと
ジムに通うのが
『？』
と
『？』
と
なる時期も
あったりすると思うんですよ。
あったりすると思うんですよ。
そんなワケで、過去ブログになるのですが
ジムに通うのが『？』と思ったときの
ブログがこちらになります。
ジム通いの「負のサイクル」から、脱出する方法！
http://14zawa.blogspot.jp/2015/09/blog-post_8.html【スポーツジム】やる気がでない！行く気にならない！続かない！と思ったときの対応方法。
http://14zawa.blogspot.jp/2015/07/blog-post_25.html「ジムに行きたいけど、ジム通いが続かない！」そんな人へ、ジム通いを続ける コツ！
http://14zawa.blogspot.jp/2015/01/blog-post_30.html【ダイエット】ジム通いたいけど続かない人の、「90%OK」ル ー ルとは？
http://14zawa.blogspot.jp/2015/02/90ok.htmlレコーディングダイエットが続かない本当の理由？ そして続けるコツは？
http://14zawa.blogspot.jp/2015/01/blog-post_22.html鶏が先か？
卵が先か？
的に言うと、ジムに通い続けられるのは
楽しいから続けられるか？
続けられるから楽しくなるか？
という感じになるのかな。
正直
自分もスポーツジムに通い始めた理由は
「ダイエット」
です。
当時（20年ほど前）
現在の体重より8kgほど太ってしまいました！！
食事制限系のダイエットを色々と試してみても
すぐリバウンドの繰り返し！
そんな中
定期的にジムでトレーニングすることで
ダイエットに成功
その後も体重をキープすることができたんです。
まぁ、結果的にダイエットをして、身体が軽くなって、動きやすくなった方が自分にとって便利なわけで。
何が楽しいのかは、個人個人によって違いますから、こうしたら楽しくなる！っていう答えは難しいところです。
とはいえ
（どんな理由でも）「ジムに通ってみよう！」
と思ったら。。。
目安としては
「三」区切りがオススメ。
三日続けてみる。
三週間続けてみる。
三ヶ月続けてみる。
三日と三週間くらい続けても、
身体的な変化があまりでてこないため
なかなか判断が難しいところです。
三ヶ月くらい続けられると
このジムに合うかどうか？
も含め
身体が少し変わってきたかも！
という、ジムに通った、自分なりの結果と判断ができると思います。
ということで！
まずは
面白そう！！
楽しそう！！
成果でそう！！
と思ったジムには
三ヶ月程度、通ってみることをオススメします。
但し、直感的に
ここ合わない！
なんか違う（違和感）！
と感じたら
無理はしないようにしましょう。
無理はしないようにしましょう。
